Proef de Stilte 2019: Activiteiten voor lichaam en geest

Op de dag van de stilte, op 27 oktober, vinden er tal van activiteiten plaats voor Lichaam en Geest.
Alle activiteiten zijn gratis en vinden plaats bij De Volksabdij, Onze Lieve Vrouwe Ter Duinenlaan 199, 4641 RM Ossendrecht, Nederland, tenzij anders vermeld. Ga naar het infopunt naast de ingang van restaurant De Blauwe Pauw.

Let op: Zondag 27 oktober 2019 wordt de klok een uur teruggedraaid vanwege de wintertijd! Hou hier rekening mee!

10u00 - 11u30: Yoga
Toegankelijke yogales met stilte als thema.  Ademen, aandacht, lichaamsgewording, ontspanning en harmonie zijn kernwoorden. Je hebt geen ervaring nodig, enkel een open mind.

- Begeleiding: Pieter Van der Stighelen - Holistisch Centrum OM
- Website: www.holistisch-centrum.be
- Benodigdheden: losse kledij, evt. eigen yogamatje
- Inschrijven via: info@holistisch-centrum-om.be

10u00 - 11u30: Mindful Run
Natuur, mindfulness, ademhaling en joggen. De combinatie van deze vier elementen maakt dat je je fitter gaat voelen en je tot rust gaat komen. Het gaat om de volledige intense beleving in het lopen met al je zintuigen. We zullen regelmatig stilstaan om een oefening of een meditatie te doen en we gaan met onze manier van ademen werken. Lopers van alle niveau ’s zijn welkom en kunnen mee in 1 groep. Heb jij er zin in? Kom het dan zeker proberen!

- begeleiding: Ann Vercauteren - De Zijwegel
- Website: www.dezijwegel.be
- Benodigdheden: sportieve kledij, loopschoenen
- Inschrijven via: ann_vercauteren@icloud.com

10u00 - 11u30: Mindful Walk
Wandelen, natuur, ademhalingstechnieken en mindfulness. Deze dag zetten we deze 4 elementen in zodat je je energieker gaat voelen en minder stress ervaart. De natuur zet je zowel fysiek als mentaal in beweging. We staan regelmatig stil om een meditatie te doen en ademhalingsoefeningen te doen. Wandelaars op elk niveau zijn welkom. Heb jij interesse? Wees welkom.

- Begeleiding: Sandra Hessels - Childwoodcoaching
- Website: www.chillwoodcoaching.nl
- Benodigdheden: goede wandelschoenen
- Inschrijven via: info@chillwoodcoaching.nl

13u00 - 14u30: Chi Neng Qigong
Zhineng Qigong (of Chi Neng Qigong) is een Chinese meditatieve bewegingsleer en is gericht op de doorstroming van energie in je lichaam en de ontwikkeling van je fysieke en mentale kracht. Tijdens deze begeleide sessie beweeg je in rust … en aandacht en verbinding met jezelf en àl wat is. Je hebt hiervoor geen ervaring nodig.

- Begeleiding: Judith Spillemaeckers - Acunar
- Website: www.acunar.be
- Benodigdheden: Losse kledij in laagjes, die je gemakkelijk kan aan- en uittrekken. We oefenen bij voorkeur op blote voeten, of als dat voor jou niet aangenaam is, neem dan gerust een handdoekje mee of schoeisel waarin je je voeten zo vrij mogelijk kan houden.
- Maximum aantal deelnemers: 12 - wees er snel bij
- Inschrijven via: chineng.qigong@outlook.com

13u00 - 14u30: Mindful Walk
Wandelen, natuur, ademhalingstechnieken en mindfulness. Deze dag zetten we deze 4 elementen in zodat je je energieker gaat voelen en minder stress ervaart. De natuur zet je zowel fysiek als mentaal in beweging. We staan regelmatig stil om een meditatie te doen en ademhalingsoefeningen te doen. Wandelaars op elk niveau zijn welkom. Heb jij interesse? Wees welkom.

- Begeleiding: Sandra Hessels - Childwoodcoaching
- Website: www.chillwoodcoaching.nl
- Benodigdheden: goede wandelschoenen
- Inschrijven via: info@chillwoodcoaching.nl

13u00 - 14u30: Mindful Run
Natuur, mindfulness, ademhaling en joggen. De combinatie van deze vier elementen maakt dat je je fitter gaat voelen en je tot rust gaat komen. Het gaat om de volledige intense beleving in het lopen met al je zintuigen. We zullen regelmatig stilstaan om een oefening of een meditatie te doen en we gaan met onze manier van ademen werken. Lopers van alle niveau ’s zijn welkom en kunnen mee in 1 groep. Heb jij er zin in? Kom het dan zeker proberen!

- begeleiding: Ann Vercauteren - De Zijwegel
- Website: www.dezijwegel.be
- Benodigdheden: sportieve kledij, loopschoenen
- Inschrijven via: ann_vercauteren@icloud.com

15u00 - 16u30: Yoga
Toegankelijke yogales met stilte als thema.  Ademen, aandacht, lichaamsgewording, ontspanning en harmonie zijn kernwoorden. Je hebt geen ervaring nodig, enkel een open mind.

- Begeleiding: Joke Brughmans - Nazali
- Website: www.nazali.be
- Benodigdheden: losse kledij, evt. eigen yogamatje
- Inschrijven via: +32 497 59 09 02  of nazali.joke@gmail.com